@      跑者操纵风扇欠妥 易致皮肤干燥肌肉痉挛

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跑者操纵风扇欠妥 易致皮肤干燥肌肉痉挛

体育7月1日报道:

现在天气较炎,夜晚睡觉时有的跑者采取吹风扇的降温措施。固然吹风扇能够添速室内空气流通,但是它也存在一些对跑者不幸的影响,必要引首警惕。

睡觉顾问网站(Sleep Advisor)的行家外示,风扇不幸于健康的因为有许众,它会导致灰尘和花粉在室内的起伏。倘若跑者患有花粉症、哮喘或者过敏症的话,吹风扇无疑会添重这些症状。

其次,睡着时吹风扇会让皮肤变得干燥,包括鼻腔和嘴巴。当鼻腔变得比较干燥时,身体就会产生较众的粘液,从而导致鼻塞。而过众的鼻腔粘液也是跑者在跑步过程中流鼻涕的因为之一。

倘若上述因为还不足的话,新闻动态这一个因为会让跑者更别扭,那就是吹风扇能够会导致肌肉痉挛。这是由于风扇产生的风对着身体吹的话,能够会让僵硬或疼痛的肌肉变得更主要,主要者展现痉挛。稀奇是风扇离身体比较近时,最容易展现这栽情况。

所以,跑者倘若夜晚操纵风扇降温,肯定要保持风扇和身体的距离,而且不及不息对着身体吹风。最益在卧室内安放一个空气过滤器,缩短房间内的灰层。

作者:换宝